40歲後,少爬樓!第一名骨科良醫教你「保骨3秘訣」,讓膝蓋用到100歲

 

 


 

膝關節是人體最大的關節,承載身體大部份的重量,如果年輕時不好好保養,老了以後很容易出問題。在《良醫健康網》近四萬筆網友票選中,獲得骨科第一名好醫師評價、現任新光醫院骨科暨微創中心主任釋高上,是台灣少數從物理治療轉到骨科,內外科兼修的醫師。

他以「復健搭配骨科手術」的方法協助病人治療,手術成功率幾乎達98%以上。一般民眾對於「關節」常有許多疑問,像是「關節是否有使用年限......」今天就請釋高上醫師為大家解惑!

 

關節有使用年限嗎?

網路上流傳「關節壽命只有60年」,如果有人活了80年,但關節用了60年就先「死」了,那後面的20年,就得深受其苦了。釋高上特別澄清「這是誤傳!膝蓋好好保養的話,用一輩子都沒問題。」人體關節是很奇妙的組織、不像機器有使用年限,人體關節有自我修復的能力。

 

 


「因為關節上面有軟骨,中間有潤滑液,下面也有軟骨作為緩衝。除非有不當的外力產生,不然有很多90幾歲、100歲的阿公阿嬤,他們的關節都還很好呢!所以,說關節只有一個特別使用年限,那是錯的。」釋高上解釋。讓關節用到老,骨科醫師公開「保骨3知識」 


 

1,別誤信吃 「葡萄糖胺」Glucosamine 就能保骨本

釋高上提到,現在很多人都聽過「葡萄糖胺」(Glucosamine),卻不瞭解什麼是葡萄糖胺。

有些人認為,吃維骨力這就像吃維他命,年輕人想早日保養關節,也可以吃這類產品來保骨本,這麼想實在是嚴重誤解葡萄糖胺的效用!「葡萄糖胺」存在於軟骨和結締組織的各處,是一種人體會自行合成的成分。它能促進體內蛋白多醣及膠原蛋白的製造、補充關節滑液,有助修復軟骨組織;

 

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