奇異果「加熱」吃最有效!減肥消脂還能消除口臭

姚会 2020/07/21 檢舉

奇異果「加熱」吃最有效!減肥消脂還能消除口臭

無論是瘦身或美白,大家都會想到奇異果,心湄姐就是靠「帶皮吃奇異果」維持多年的好身材,但你知道嗎?原來奇異果還能「除口臭」?甚至熱熱的吃,效果更好?

奇異果超級營養

奇異果裡面的維他命C非常的高,甚至有許多人嘴巴破皮,就會吃奇異果來當作迅速補充維他命C的水果,而且一顆100g的奇異果熱量不到60大卡,整體的營養密度甚至還比蘋果多出了6倍!由於其中的維生素與膳食纖維相當豐富,對減肥瘦身、腸道排毒效果突出,所以也是倍受大家喜愛的減肥聖品。

溫熱吃效果最好

奇異果含有的酵素可以分解蛋白質,能幫助消化、預防口臭、增強免疫力,而且奇異果酵素在溫度50~60度,活躍度是最高的,也不會破壞其中的維他命C,所以其實溫熱地吃奇異果,效果是最好的!

不想加熱也可以「配溫水」

懶得加熱,也可以搭溫水一起吃!溫水也可以激發奇異果裡面的酵素,只要在晚上或者是睡前1小時吃,奇異果裡面的蛋白質分解酵素就會開始發揮作用,就能幫助加速消化,促進身體循環避免脂肪囤積!

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