生薑塗抹腳底穴位去濕氣治療感冒改善睡眠好處多多

姚会 2020/08/12 檢舉

生薑是每個家中常用的做菜食材,它味辛、性微溫,具有發汗解表、驅散風寒、增進血行的功效,適用於外感風寒,還能進一步預防咳嗽或者嘔吐的發生,避免感冒加重,除了吃它還有其它妙用。

今天要教給大家的方法就是用生薑塗抹腳底,它可以改善睡眠去濕氣,預防風寒感冒。

生薑抹腳底,選對穴位很重要,推薦穴位:湧泉穴

湧泉穴

「腎出於湧泉,湧泉者足心也。」意思是說:腎經之氣猶如源泉之水, 來源於足下,湧出灌溉周身四肢各處。所以,湧泉穴在人體養生、防病、治病、保健等各個方面顯示出它的重要作用,塗抹湧泉穴,刺激全身的血液循環,更有利於體內濕寒之氣的排出。能夠改善睡眠,也可以預防風寒感冒,如果濕氣比較重的朋友,建議每天泡完腳再擦。

方法:取穴時,可採用正坐或仰臥、蹺足的姿勢,湧泉穴位於足前部凹陷處第2、3 趾的趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,用之前把生薑洗乾淨,去掉外皮,把薑汁來回塗抹在穴位,也可以配合艾灸一起使用。

家庭常備的生薑妙用多多,你學會了嗎?關注劉博士,用中醫知識助您健康生活!

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