50歲像30歲!劉嘉玲「揪65歲周潤發」爬山超吸睛 年過半百不顯老「晚餐必吃一道菜」:飽足又營養

姚会 2020/08/10 檢舉

香港女演員劉嘉玲出道至今超過30年,身為藝人經常要出現在大螢幕上,無論是肌膚還是體態都容易被放大檢視,而今年54歲的她,依舊保持出道時的美艷年輕,光看外表真的猜不出年紀! 劉嘉玲 保持青春的秘訣到底是什麼呢?

在微博上可以看見,劉嘉玲經常替自己去爬山、跑步打卡拍照,步行加上跑步 將近10公里的距離,看的出來平時就維持著良好的運動習慣!除了帶上媽媽來場早晨的運動,也經常邀約同樣是 重量級巨星的好友周潤發和張艾嘉,三人都已不年輕,卻能從照片中感受到滿滿的活力和青春氣息。

劉嘉玲曾經留言表示: 「運動之後,一切都是美好的。」卸下繁忙、壓力極大的工作,她格外享受爬山、跑步帶給她的寧靜,她認為這些運動時光可以將精神和身體都維持在更好的狀態,從她不顯老態的氣質中,可以看出這個想法一點都沒錯!

她的好友周潤發也非常喜歡慢跑,今年已經65歲,卻同樣看不到歲月在他身上留下痕跡,開始運動的契機,是因為從前為了工作透支了許多,而他漸漸明白 沒有什麼東西值得用健康來交換,所以現在要彌補這個錯誤。

而周潤發也和記者分享:「我的人生座右銘,就是開心、快樂和健康,但是快樂和開心,都必須 以健康為基礎。有好的身體才可以享受好的人生。

劉嘉玲曾說: 「年齡不過是數字,我60歲也依舊很美!」可以看出對自己的保養招術非常有自信,而她也大方的分享自己維持年輕的秘訣:

1、地瓜代替晚餐

劉嘉玲對身材管控相當嚴格,當體重增加超過2公斤,就會開始減肥,她認為地瓜含有豐富的纖維質,也能增加飽足感,適合用來取代晚餐。

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