男人腎不好?謹記【5少吃】、飯後【1多喝】,腎臟會越來越好,腎虛不來擾!

腎臟對於人體十分重要,腎臟就像人體的“化工廠”一樣,每天過濾和清潔200升血液,把有用的東西留在血液中,讓代謝的廢物排出體外。如果腎臟出現了問題,不僅會飽受疾病折磨,還可能誘發一系列併發症,自然就會影響壽命。所以也有人說,養腎就是養壽!

男人一般都是家庭中的頂樑柱,在世人的眼裡,男人頂天立地,是鐵打一般的漢子。不過,男人也有脆弱的時候,特別是長期在外打拼應酬,身體很容易出問題,因此,男人要學會關愛自己,腎臟不好時,要儘量少吃這5種食物,做好3件事,腎臟一天比一天好。

1、高氟食物

常常喝濃茶等高氟食物會對腎臟造成很大的傷害。氟的代謝主要靠腎臟,當體內的氟攝入過多,特別是超過了腎代謝的最大限度時,會讓腎臟不堪重負,長期如此會讓腎臟功能減退。

2、含鹽量過高的食物

在日常生活中,很多男人喜歡吃醃制、燒烤等含鹽量較高的食物。這些食物確實能提高胃口,但是攝入鹽分過多會加重腎負擔,會對腎臟形成很大的傷害。此外,攝取過多的鹽,提高患高血壓的風險。研究顯示,成年人理想的食鹽攝入量為6克以內。

3、高蛋白質食物

蛋白質是人體必需的一種營養物質,對維持身體機能的正常運轉有重要作用。但是,如果攝入的蛋白質過量,就會使身體處於超負荷狀態,引起腎臟功能下降。

4、盲目喝藥酒

很多男性都有泡藥酒補腎的習慣,而且喜歡天天喝兩口。其實,這樣盲目的補腎,反而對腎臟產生傷害。這些藥物都要通過腎臟代謝排出體外,盲目服用補腎藥會加大腎臟的負擔。同時,服用抗菌類以及止痛藥品,要嚴格按說明書規定的劑量,超大劑量也會造成腎臟負擔。

5、運動型飲料

很多男人特別喜歡吃飲料,常年飲料不離口。不知道大家有沒有注意飲料的配方,各種添加劑多達幾十種。這些大量的添加劑,最後都由腎臟來代謝,使腎臟不堪重負。而且飲料是高酸性食物,長時間飲用會破壞人體的酸堿平衡,尤其是運動型功能飲料酸性更強,傷害更大。

以上5 種食物,會讓男人腎臟負擔越來越重,因此男人要儘量少吃。

男人想要腎好,桑葚

在古代,桑葚是歷代帝王的補腎佳品,被稱為“民間聖果”;而,百姓們暗地裡都稱桑葚為“漢子果”。這是因為,桑葚是補腎壯陽效果最好的水果,沒有之一!

就營養價值來說,在桑葚中有大量的能量、蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素、核黃素、礦物質等,能夠很好的補充身體需要。尤其適合因為腎虛引起腰酸背痛、頭髮須白、性功能下降、失眠多夢的男性食用,堅持一段時間後效果明顯,並被許多營養學家譽為:“天然的補腎壯陽保健品”。

現代醫學研究發現:桑葚中含有較多的錳元素,它能提高酶的活性,增加垂體促性激素和生長激素的分泌,經常長期食用桑葚有良好的壯陽效果。

其實,對桑葚藥理的研究國粹中醫就在很早以前就開始了。從傳統中醫理論認為,桑葚性微寒,味甘酸,具有補肝益腎的明顯功效,經常吃桑葚能夠強烈激發性功能,增強性欲,女性也可提高生殖能力。

腎不好的男人!用桑葚幹泡水喝,每天一杯比蟲草還好

桑葚幹泡水有技巧

1、取適量的可即食桑葚幹放入杯中,加入適量的沸水泡制。

2、待桑葚的味道和顏色慢慢泡出來時即可飲用。

3、桑葚幹泡水可以多加水泡幾次,當然如果想要味道更濃,也可以泡制一次後換新的桑葚幹。

用戶評論