你先蓋毛毯、還是蓋棉被?低溫來襲「蓋被順序差很大」 專家曝:順序錯了無法保溫,「三明治蓋法」最保暖

寒流來襲,最近已報導許多寒冬中風的案例,除了最基本的保暖要做足以外,連每天睡覺「蓋棉被」的方式都該特別注意。許多人喜歡一整天在棉被裡面取暖,但如果蓋一件棉被不夠暖,一定要蓋兩件?但究竟哪一件要先蓋在身上才會更暖和呢?有專家教你用對方法才能夠讓身體保持溫暖,學會這招讓你這個冬天不再被冷醒!

根據《幸福熟齡》報導,家事達人陳映如表示,蓬鬆的厚棉被就像一個保暖的空氣層,可以幫助阻絕冷空氣,並將溫度保留在裡面。至於怎麼樣蓋最溫暖,陳映如建議, 首先蓋上蓬鬆的被子,打造一層保暖空氣層,再把毛毯蓋上加強阻絕冷空氣,就能有很好的保暖效果。

圖片來源:三立新聞網

而陳映如也提到,當之後的氣溫再度降低或是遇上寒流時,可以考慮使用冬眠級的「三明治蓋被法」, 首先在床上鋪上一條毯子或保暖墊,接著依序蓋上厚棉被和毛毯,就像躺進由棉被打造的三明治,嚴實的溫暖被窩保證不會讓人著涼!

圖片來源:健康勝過財富FB

此外,許多人也經常會問,市面上各種材質的棉被哪一種最保暖?陳映如說到,由於個人喜好不同,加上每個廠商的製作方式也略有差異,很難斷定哪款棉被的保暖效果最好,通常依照需求去挑選即可。

圖片來源:每日健康

值得注意的是, 由於羽絨被和蠶絲被的材質關係,通常建議送乾洗清潔會比較好,覺得麻煩的人則可以選擇「化學纖維被」,不只透氣、清潔方便也有很好的保暖效果;而喜歡傳統棉被厚重感的人, 因為棉花比較容易吸收濕氣,要記得定期除溼、清潔才能同時兼顧保暖效果和衛生健康。

圖片來源:自由時報

如果經常蓋了很多被子,卻覺得沒有暖呼呼的效果,就趕快照專家建議調整一下蓋被順序吧!

根據奇摩新聞報導,有一實驗測試,同樣暖床五分鐘,底下都鋪著保暖墊,第一組測驗:先蓋毛毯再蓋被子,溫度來到26.2度,第二組測驗:先蓋被子再鋪毛毯,溫度卻是28.6度,順序改變,溫差卻有2~3度,不少民眾都驚呼:原來蓋錯了這麼多年! 

物理老師張鎮麟表示:「因為人體本身會散熱,所以最重要的是你本身蓋被子要蓋好,簡單講毯子永遠是在最外面的。」

老師解釋,保暖墊能夠隔絕床墊濕氣,而先蓋棉被目的是製造熱能,最上層的毛毯則是要阻隔外頭冷空氣,因此寒流來襲,用這種三明治蓋法最保暖!

用戶評論