學會用艾草泡腳,能治5病,你的身體會越來越好!

養生,很多人都知道,談到養生大部分的人,會首先想到泡腳。泡腳的文化已經有千餘年的歷史,泡腳對我們身體有很多好處,而且還可以緩解我們生活壓力,對於睡眠不好的朋友有很好的調節作用。俗話說:家有三年艾,郎中不用來。艾草的作用非常多,常備一些在家裡,能很好的保證家人的健康。想要舒舒服服的過,這時候的養生就非常關鍵,而用艾草泡腳,就是非常好的一種方式。

泡腳是最為簡單的養生方法,然而,你們會在自己泡腳水裡添加其它材料一起泡腳嗎?

泡腳添加其它的東西,養生效果會更好,就如艾草尤其是陳艾,用來泡腳是很好的效果。

話說:“家有三年艾,郎中不用來”。

如今的醫學藥理研究證實,艾草具有抗菌抗病毒的功效,還對呼吸系統疾病有著防治的功效。

艾草是野菜,也是一味中藥,南方人經常食用,而北方一般藥用較多。艾葉性味苦、辛、溫,入脾、肝、腎經。能散寒除濕,溫經止血。

適用於虛寒性出血及腹痛,對於婦女虛寒月經不調、腹痛、崩漏具有很強的藥用療效,是一種婦科良藥。

艾草生長茂盛時期是3至5月份,就會收集一些曬乾放好,記住不要丟了,越老的艾草其泡腳效果會更佳。

陳艾,古書 《本草綱目》記載:“凡用艾葉需用陳久者,治令細軟,謂之熟艾。

若生艾灸火則易傷人肌脈。”陳艾入藥歷史悠久,早在兩千多年前的《孟子•離婁篇》中就有記載:“七年之病,求三年之艾”。三年之艾就是陳艾,陳艾的優點是含揮發油少,燃燒緩慢,火力溫和,燃著後煙少,艾灰不易脫落。

而新艾則沒有這些優點,新艾氣味辛烈、含揮發油多,燃燒快,火力強,燃著後煙大,艾灰易脫落,容易傷及皮膚和血脈等等。

艾草泡腳有什麼好處?

1、防止濕疹

因為艾草有著抑菌抗病毒的功效,所以艾葉外用可以治療濕疹或是腳步細菌滋生引起的瘙癢症狀。

2、口腔潰瘍

在很多情況下,口腔潰瘍、咽喉腫痛以及牙周炎等疾病是由於虛火、寒火所引起的。而艾葉泡腳可以快速祛寒濕,將虛火、寒火往下引。

3、調治痛經

從古代起,艾葉就被作為婦科要藥來使用。它可以治療痛經,宮寒,不孕等症狀,因為它有著暖血溫經的作用,又可以健壯子宮。

4、改善肺功能

艾草性溫,味苦,入脾、肝、腎經。它有著回升陽氣、李氣血和逐濕寒等功效,除此之外,還可以改善肺功能,很適用於慢性支氣管炎和咳白痰等人士。

5、防治感冒

由於艾葉有著祛寒濕的功效,而風寒感冒通常都是因為身體受涼,抵抗力低下所引起的。

所以在日常生活中使用艾葉來泡腳,不僅可以防治感冒,還可以改善手腳冰涼和體寒等症狀。

那麼我們就來看看,艾草長問的問題,艾草雖然好,但是也有不好之處,沒有什麼東西完美的。好也是只對於某些人而言,不是對於全體人群,那麼我們就來看看,艾草泡腳常見的問題。

艾葉泡腳能天天泡嗎?

雖然,艾草泡腳很多,也很簡單。那麼是不是可以天天泡呢?是不是天天泡就能馬上把虛火、風濕等症狀給解決了?

其實不然,艾草泡腳不能經常泡,每週2到3次就好。艾葉泡腳的時候一定要遵守注意事項,泡腳的時間不能夠過長,千萬不能夠天天進行泡腳。否則不僅不能夠令身體恢復健康,反而容易出現虧損。

因為艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引,就會引起頭面部的氣血兩虧,供血不足,反而會引起頭暈、頭痛,以及情緒上的變化等。對於身體寒濕重的病人,可以每週用艾葉水泡一次腳,在泡艾葉同時,喝上一杯生薑紅棗水即可去寒又不至瀉氣。

但有些人身體非常虛弱,吃了一些補益身體的食物就會牙痛、口腔潰瘍等,像這樣的情況,可以等上火了再用艾葉水泡腳,沒火時可繼續食補,並每天堅持用溫水泡腳,注意誤食寒涼食物,防止寒濕侵入,慢慢地你就會發現再吃補益的食物身體也不容易上火了,而且體質會慢慢地增強。

艾葉泡腳什麼時候泡最好?

艾葉泡腳色什麼時候泡事最佳的時候呢?時間是不是也會有影響,那麼我們就來看看。就應該注意艾葉泡腳最好是在晚上睡覺之前泡,這樣可以幫你暖腳,以促進睡眠呢!

除此以外,每次泡的時間需要保持在二十分鐘左右,太短時間沒能好好發揮到艾葉的作用;太長時間的話會傷底氣,所以保持在這個時間段是最好的。而且在入睡前泡腳,可以促進血液循環,所以選擇在晚上入睡前泡是最佳的。

在時間上還需要注意的是,飯後半小時內不宜泡腳,它會影響胃部血液的供給,長期下來會使人營養不良。所以,你懂得把握時間了吧?

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