如何消除頸部的包?7個超有效舒緩法「肩頸不再腫硬」 頸椎、手腳麻木不見了

姚会 2020/07/18 檢舉

愛美之心人皆有之,尤其是對於女生來說,每個女生都希望自己是一個完美的存在,但是身體上就會有一些小的瑕疵來破壞你的完美,生活中我們經常會看到頸部有一個「大包」的人,因為大多數是那些比較富態,體型較胖的人患有,所有老百姓通常叫它富貴包。

從中醫來看,富貴包對應著大椎穴,背後潛藏的是性命攸關的健康危機,因為大椎穴是人體的十字路口,有著承上啟下的作用,大椎穴不通,會堵塞七條經絡,可導致虧氣、虧血的狀態。氣血不能上於頭部,會引起頭暈,頭疼,失眠,健忘。

從另一的角度--解剖學角度來看的話,富貴包通常指的是第六頸椎到第三胸椎中的突起,是頸椎與胸椎交界處突出的一個形態問題,這個富貴包中既有增生的軟組織,也包括骨骼(椎體的棘突)的突出和脂肪化的肌肉組織。

造成頸部大包的因素有很多,常見的主要原因是不正確的姿勢,比如長期頭前傾,低頭看手機,圓肩駝背等等。輕度的富貴包會導致頸部疼痛,左右肩血脈不通,肩周炎,手麻,肩部肌肉勞損,頸椎病,而嚴重的富貴包甚至會引發腦淤血和腦梗塞等問題。

一、如何判斷自己是否有富貴包呢?

一種很簡單的方式就是,山式靠牆站立,雙腳打開與髖同寬,整個身體背後雙腿,臀和肩胛骨貼靠牆,然後看頭能不能貼到牆,如果貼不到且頸部有明顯凸起,說明有富貴包,而即使沒有明顯的凸起,頸部貼不到牆也表明姿勢異常,就算沒有大包的形成,也是需要處理的。

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