每天吃「芭樂」身體會出現8大變化,尤其「對女生很好」不吃真的太可惜了!

官方推薦 2020/03/10 檢舉 我要評論

1. 開始感受到皮膚容光煥發

芭樂的維他命C含量比橘子高上四倍,有助提升自體免疫力

因此建議可以一天吃上一顆,不但可以讓你預防感冒

而且因為還有豐富的維他命E,可以滋潤皮膚,讓我們的肌膚變得更年輕

再加上芭樂的含水量也很高,只有一顆就可以幫你肌膚補充滿滿的水分喔~

2. 心態變得更積極正面

芭樂富含著銅,針對幫助平衡賀爾蒙和產生能量的甲狀腺有十分幫助

伴隨著上述的維他命C, 經常攝取芭樂可以降低情緒上的焦慮進而提升正面情緒

3. 提升注意力

富含的B3和B6的芭樂,促進大腦的血液循環,更可幫助集中專注力

4. 視力變好

芭樂更含有豐富的維他命A,對視力退化和維持視力,有很大的幫助,更能預防白內障、眼睛病變的眼疾發生!!

5. 長出健康的頭髮

芭樂擁有幫助體內吸收許多必要維生素的錳,可以讓頭髮長很快, 禿頭的人一定要常吃啊!!

6. 讓身心感到放鬆

芭樂含有鎂的養份,可幫助肌肉放鬆,也能減輕偏頭痛、降低膽固醇和血壓。

7. 消化系統變得規律

芭樂包含的鉀量媲美一根香蕉的量,鉀富有豐富的纖維,如果你常常便秘的話,只要每天一顆芭樂,一定讓你排便超順暢!

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